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Tu as posé les bases. Maintenant, passe à la vitesse supérieure avec CENTURION Pro et ne t'arrête plus.

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Programme fitness multi-disciplines

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Centurion.

100 pompes · 300 abdos · 300 squats · 50 tractions. Un planning intelligent qui s'adapte à ton niveau et progresse avec toi.

100 pompes 300 abdos 300 squats 50 tractions
+12 400 athlètes 4.9 ★ App Store 1.2M reps / semaine
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La méthode

Un programme
qui pense à ta place.

Les principes d'entraînement des athlètes militaires, digérés en quatre étapes. Tu n'as plus qu'à faire les reps.

Aucune carte bancaire requise
ÉTAPE 01

Fais tes tests

Indique tes maximums actuels sur chaque discipline. Le programme part de ton niveau réel.

ÉTAPE 02

Reçois ton planning

L'algorithme génère un cycle de 6 séances sur 2 semaines, calibré sur tes résultats.

ÉTAPE 03

Coche tes séries

Un timer de repos démarre tout seul. Tu te concentres sur l'effort, l'app gère le tempo.

ÉTAPE 04

Test de bilan

Tous les 6 séances, l'app te re-teste et ajuste le prochain cycle. Tu progresses sans plateau.

Disciplines

Quatre piliers.
Un seul guerrier.

Coche tout ou choisis une discipline. L'app gère les conflits de récupération automatiquement.

Discipline
POMPES
100 objectif final

Du poste de garde au mur. Tu construis explosivité et endurance pectorale jour après jour.

Discipline
ABDOS
300 objectif final

Le gainage est ton armure. Six jours, pas de repos — on forge un noyau qui ne cède pas.

Discipline
SQUATS
300 objectif final

Des jambes de marche romaine. Force, mobilité, résistance — tu portes ton poids comme une plume.

Discipline
TRACTIONS
50 objectif final

L'exercice qui sépare. Long à débloquer, mais quand tu y arrives, tu connais ton niveau.

Gamification

35 titres à débloquer.

Chaque palier franchi te rapproche du rang ultime. Affiche ton titre, défie tes amis, garde la flamme.

Aperçu · titre actif
LE CENTURION
TIER · 04
Débloqué à 1 000 pompes cumulées · Catégorie POMPES
Témoignages

Ils ont franchi
le palier.

"

6 mois, je suis passé de 22 à 78 pompes d'affilée. Le planning me dit quoi faire, je l'écoute.

Maxime · 31 ans · Lyon
78 POMPES
"

L'app re-calibre toute seule quand je rate une semaine. Plus d'excuses, plus de culpabilité.

Sarah · 28 ans · Paris
12 TRACTIONS
"

Je collectionne les titres. Le Centurion j'ai mis 4 mois — c'est mon écran de verrouillage maintenant.

Yanis · 24 ans · Marseille
LE CENTURION
Tarifs

Choisis ton rang.

Commence gratuit. Change de plan à tout moment. Annule en 2 clics.

1 discipline
Recrue
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  • Une discipline au choix
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  • 7 titres débloquables
RECOMMANDÉ
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Centurion
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  • Les 4 disciplines
  • Les 35 titres
  • Classement & défis amis
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Tribun
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à vie · paiement unique
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FAQ

Questions fréquentes.

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CONFIGURATION

Sélectionnez vos disciplines, ajustez votre record, puis générez votre planning.

🎯 Comment établir votre record ?

Le record consiste à faire le maximum de répétitions d'affilée, sans pause, en gardant une bonne forme. Entrez ensuite ce nombre ci-dessous dans la discipline concernée.

💪 Faites le max de reps en une seule série continue 🔰 Débutant ? Laissez 10 — le programme s'adapte ⏱ Repos 48h après votre record avant de commencer
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